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夏日养生食疗吃甚么好？推选酷暑养生补肾四药膳

  发布时间：2025-02-24 03:05:43   作者：玩站小弟   我要评论
中医养生，考究因时而异，凭证季节季候的变更纪律，接管响应的养熟本领。中国中医迷信院西苑医院肾病科主任医师张昱博士指出，夏日养生要顺应做作界闭藏的纪律，以祛寒护阳为根基，适量服用温补肾阳的中药。张博士推 。

中医养生，夏日选酷考究因时而异 ，养生凭证季节季候的食疗暑养生补肾药膳变更纪律 ，接管响应的吃甚养熟本领  。中国中医迷信院西苑医院肾病科主任医师张昱博士指出，好推夏日养生要顺应做作界闭藏的夏日选酷纪律，以祛寒护阳为根基 ，养生适量服用温补肾阳的食疗暑养生补肾药膳中药  。

张博士推选了四种啰嗦可行的吃甚温补肾阳的中医药膳 。

一、好推锁阳壮阳粥

质料 ：锁阳10克，夏日选酷羊肉100克 ，养生大米100克 。食疗暑养生补肾药膳夏日养生食疗吃甚么好？推选酷暑养生补肾四药膳

做法：将羊肉切细 。吃甚先煎锁阳，好推去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可 。

成果：本品具备温阳补肾的熏染 ，适宜肾阳缺少所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿 、早泄及暮年便秘。

二、萸肉苁蓉羊肉汤

质料 ：羊肉600克 ，山萸肉20克   ，肉苁蓉20克，龙眼肉20克 。

做法 ：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟 ，捞起洗净后放入瓦煲中 ，煲至水滚 ，放入山萸肉、肉苁蓉 、龙眼肉以及姜片，用中火煲3小时 ，退出细盐调味即可服用 。

成果 ：本品具备补肾温阳 、健壮身段的成果 。适宜伯仲不温 、腰膝酸软 、尿频、便秘、阳痿者服用。

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